Escuela de danza Cuevas

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> Ponte en forma > Zumba


La zumba es una mezcla de ritmos latinos –salsa, merengue, flamenco o bachata– y ejercicios aeróbicos que se ha convertido en la rutina de moda para perder peso. Se trata de una disciplina fitness ideada por un colombiano y su nombre es un derivado de la palabra rumba, que es como los colombianos denominan coloquialmente a las fiestas. Quienes la practican aseguran que la clave para que la zumba sea el ejercicio estrella paraperder peso radica en la mezcla de ritmos rápidos y lentos combinados con series de ejercicios, con lo que, además de bajar esos kilos de más que tanto cuesta eliminar, tonificamos nuestra musculatura.